基友8分钟锻炼腹肌法

kyzhuang · 发表于 2012-7-11 09:31

youtube D下来的8分钟锻炼腹肌法，大家开始先练第一级，能够完全跟上节奏后，才进步到LV2.
一开始可能跟不上节奏，自己可以放慢一下。一天两次，效果显著。少锻炼的人8分钟按视频动作做到位足以让你趴下。

索命书生 · 发表于 2012-7-11 10:29

已趴窝~

flyerwang · 发表于 2012-7-11 20:24

图挂了

xiahait · 发表于 2012-7-11 20:38

flyerwang 发表于 2012-7-11 20:24
图挂了

瞎了你的JJ眼，图活着好好的

kx945` · 发表于 2012-7-11 20:50

xiahait 发表于 2012-7-11 20:38
瞎了你的JJ眼，图活着好好的

看来不仅仅是毛不拔

xiahait · 发表于 2012-7-11 20:54

kx945` 发表于 2012-7-11 20:50
看来不仅仅是毛不拔

那是呀，肥胖会导致白内障滴

perfect888 · 发表于 2012-7-11 20:55

不喜大男子主义。。。