虚拟内存、BT下载等等最好都放到固态硬盘

我觉得第一条说得很对，页面文件是拖慢机器的一个重要因素，原因就是因为页面文件存放在机械硬盘上。如果存放的SSD上，速度立刻就会提高很多。
至于第二条，肯定有争论，其实和第一条的争论是一样的：SSD长时间高负荷写入，是否会影响到寿命。
我的看法是，现在的SSD寿命已经很长了，可以忽略不计。等到P/E周期完全结束，你的SSD也该更新换代了。