好久不锻炼，体质不行了……

amywi 发表于 2012-10-16 15:18
他呀，说不定还跑不赢我呢~~

他又不是胖子

rekashin 发表于 2012-10-16 15:24
他又不是胖子

长跑短跑，我基本上略高于男生及格线的水平~~

看在哪儿运动了。。。，

好久木锻炼了...

amywi 发表于 2012-10-16 15:54
长跑短跑，我基本上略高于男生及格线的水平~~

那怎么跑得赢

一般男生比及格线都高好多的
比如1km都是3分多 50m7秒左右 这是平均水平

及格线似乎很远...

mustardgs 发表于 2012-10-16 17:33
那怎么跑得赢

一般男生比及格线都高好多的

我800米差不多3分15秒~50米7秒4以内~

amywi 发表于 2012-10-16 17:35
我800米差不多3分15秒~50米7秒4以内~

女生中的战斗机

amywi 发表于 2012-10-16 17:35
我800米差不多3分15秒~50米7秒4以内~

很厉害，但不惊讶，这样的女生我见多了
你体育100分有吗？

rekashin 发表于 2012-10-16 18:09
很厉害，但不惊讶，这样的女生我见多了
你体育100分有吗？

木有，表示仰卧起坐不行，其他项目都是满分。。。

amywi 发表于 2012-10-16 18:11
木有，表示仰卧起坐不行，其他项目都是满分。。。

那看来你晨跑没有满勤

rekashin 发表于 2012-10-16 18:12
那看来你晨跑没有满勤

哈哈哈，确实，晨跑从来都是及格就行。。。

高中1500米 4分35秒

hipo[K]ing 发表于 2012-10-16 18:17
高中1500米 4分35秒

好厉害哦~~追女生很有优势吧~~~

amywi 发表于 2012-10-16 18:19
好厉害哦~~追女生很有优势吧~~~

跑出这成绩一年前1500米 6分18秒
然后买了本日本人写的长跑书
按着里面的训练方法
每天晚上跑10公里左右 6公里长跑 4公里各种跑
不过这成绩当时在年级也只是第二 同班有个更快的
再后来看到男子室内1500米世界高手在跑 3分08秒 哥就不怎么想跑了。。。

大学发愤图强。。每天下午雷打不动3-4个小时哑铃 再加长跑 有时候跑6公里 有时候跑10公里。。。体重从大一67kg稳步上升到75kg。。。

hipo[K]ing 发表于 2012-10-16 18:24
大学发愤图强。。每天下午雷打不动3-4个小时哑铃 再加长跑 有时候跑6公里 有时候跑10公里。。。体重从大一6 ...

锻炼难道是会多长肉的嘛。。。。

hipo[K]ing 发表于 2012-10-16 18:23
跑出这成绩一年前1500米 6分18秒
然后买了本日本人写的长跑书
按着里面的训练方法

什么书，我也想看

amywi 发表于 2012-10-16 18:25
锻炼难道是会多长肉的嘛。。。。

鸡肉 腩肉 普通五花肉 傻傻分不清楚

rekashin 发表于 2012-10-16 18:26
什么书，我也想看

其实什么训练方法在初级阶段都是次要的。。。坚持+量 才是最重要的，那会挂三号台风风球照样跑，不停顿。

hipo[K]ing 发表于 2012-10-16 18:27
鸡肉 腩肉 普通五花肉 傻傻分不清楚

女生不关心什么类别的肉，比较关心怎么不长肉。。。。