上班找到锻炼的好办法

最近找了个新工作，每天上班电梯排队很烦人，索性爬楼梯，身上背着个电脑包，25层大约6分钟时间，倒不是为了打卡，楼下也能用手机打卡，主要是为了锻炼。
年轻的时候上楼都是跑着上，一口气跑上7楼气都不喘，现在年龄大了感觉腿发虚，需要锻炼一下了。
如果一步一级到25楼比较轻松，只感觉身上发热，快速一步2级只能到5楼，然后一步一级到25楼要一直喘气，强度感觉像跑了1000米。

StormBolt 发表于 2018-10-27 08:45
混熟了再说吧，不然同事：那家伙是不是有毛病

我也试过闲着没事爬了本地几个30层的楼，可惜上班没有高楼

新人不敢造次，不然显得另类就不好了，遇到同事老老实实坐电梯，没同事时一闪就进了楼梯间

羽落风尘 发表于 2018-10-27 12:07
我现在下盘壮实，上肢没肉，是不是应该倒立着爬上去

蛤蟆功不错，练出欧阳锋的本事可以直接飞了

wanfeng304 发表于 2018-10-27 12:34
友情提醒，爬楼梯很伤膝盖的，而且有些损伤一旦造成就不可逆。

这点强度比起运动员不算啥，一天爬1~2次不会有事。

石头 发表于 2018-10-27 08:33
当年在海龙每天爬好几次10层，体重掉到了140，然后又坐班了。。。。

继续，你就身轻如燕了