上班找到锻炼的好办法

这种会毁掉膝盖的

sun1a2b3c 发表于 2018-10-31 08:46
选择什么运动安全呢？游泳？器械？

体重负荷较大的游泳是很好的能运动到全身的方式。

xiahait 发表于 2018-10-31 09:19
1.5公里，好近呀。
每天骑行23公里上下班，一周跑步40公里+的表示羡慕1.5公里

步行5分钟+等车5分钟+坐车25分钟+进地铁站等地铁5分钟+地铁15分钟，最后再步行15分钟，单程70分钟