本帖最后由 尊称 于 2017-7-12 11:30 编辑
老天爷在警告你了。
不能每天盯着屏幕尤其是长时间保持不变的,实在不行就定闹表,过去工作中编程序写文件画图纸往往跟你一样的工作,年轻嘛容易不注意,对眼睛的伤害回头看还是很大的。我现在有飞蚊症,可能就是当年留下的后遗症。
长时间不光对眼睛不好,对肾也有伤害,长时间劳损,尤其是高度注意力加熬夜,最终在磨损肾。中医的肾。
楼上已经给你开方,菊花茶,疏肝明目的,会有效果,建议同时伴随枸杞一起,要质量好的枸杞,或药店买的。曾经我连续喝过二十天突然就眼睛明亮起来,但久之还是不行,解决不了本质问题,只能起辅助作用。
跑步、站桩、散步等等都是很好的运动,贵在坚持。饮食多吃绿色蔬菜,归肝利肝;少吃肉等油腻的东西;五谷搭配。最关键是养生,养生就是养心,这是最难的,也是所有问题的核心。
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