这个盘性能本来就差。。。24.9ms寻道的盘，论使用体验，放15年前也比不过40G金钻7酷鱼4之类的盘，那点连续速度提高是没有用的
话说回来，这个盘差归差，是不是卡顿唯一原因也不清楚，毕竟主观感受的问题，多卡也只有你自己清楚，如果是唯一原因，可以肯定增加SSD可以改善
你还是先确定没有其他问题再动手：
1、360的东西不清楚，尽量能不用就不用，原版好处在于纯净，用于疑难杂症的排除；
2、两条内存可取下一条测试
3、散热器没有掉下来导致CPU节流降速
4、硬盘看下SMART有无异常项，你这个扫描是快扫看不出问题，但是花时间去慢扫也没必要，再说老化是磁头老化，通过加重它的负担来检查问题并不妥当
另建议：磁头寿命在SMART并无体现，所以盘体完好，磁头老死，整盘暴毙也完全有可能。6年的盘，有数据先备份为上
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