有款酵素+奶昔+二舅的减肥瘦身产品在微商很火,什么骗局？

酵素没有卵用，至于奶昔很简单，单位热量低，吃多了还有饱腹感。
减脂也好，减重也罢，本质就是制造热量缺口。
奶昔这玩意。emmmm，其实挺屎的，不放糖不好吃，放糖热量爆棚。
我们群里还有小妹妹拿木瓜，牛油果，香蕉什么打成奶昔，那卖相看着就恶心，我还是去大吃两斤肉，然后再老老实实练吧。

gxh5720 发表于 2019-3-16 12:48
木瓜 牛油果 香蕉 奶昔 她是要增肥吧。其实减肥饮食很多都是误导。多吃水果蔬菜啊，牛奶，酸奶啊，面包， ...

健美吃法和普通人不一样，普通人要减重也好减脂也罢，只需要热量缺口就结束了，虽然我们国人平日里蛋白质摄入确实偏低，但是不要去迷信什么低碳甚至生酮饮食，那就是纯傻逼。

至于健美运动员，知道还有力量举吗？平时力量举是高蛋白质维持和增长肌肉，赛季期则是高碳水来提高神经募集能力。有过不止一份的资料标明了突然把碳水下降会导致大脑反应变慢，神经募集能力降低，至于欧美这两年吹捧的生酮饮食，本质就是个沙雕玩意。

正常力量举运动员和正常健美运动员在非赛季期的训练模式都相差不大，而一到赛期才有较大变化，不要误导普通人。
虽然现在做C是健美的业界规则，但是早期健美运动员在没有如今这种强力药物辅助的情况下，和力量举的训练几乎是一致的。

gxh5720 发表于 2019-3-16 21:20
热量缺口不知道是哪个天才想出来的，照这么说的话，你每天比别人多吃100克的米饭，那每天是不是都涨个几 ...

23333.小伙子你的结论是没错，但是你的论点全是扯淡的。
还吃多少涨多少，你太厉害了，吃下去的就能全吸收，那么练什么肌肉呢，拼命吃肌肉自然就会涨了。
至于热量缺口都不懂，还是多读读书比较适合，相关资料自己可以搜索一下，这里就不进行科普类教育了。

gxh5720 发表于 2019-3-17 08:43
劝你少看朋友圈发的伪知识吧。真的，看多了会吧伪知识当作真理了。没有任何书讲热量缺口的，然后搜索出来 ...

233 ，小伙子去搜索一下热量盈余和热量缺口这么基础的知识，再学学营养学、运动学之类相关知识再来装公知把，你的回复从头到尾只能显示你的无知而已。

红色狂想 发表于 2019-3-21 22:16
市面上那些代餐减肥产品会不会含西布曲明(Sibutramine)这样的对人体有害的物质？  ...

代餐不清楚，但是减肥药很多是含激素的。比如甲状腺素，促使你机体甲亢，代谢增加。